Dalva, Geni, Omar, Nancy, Iris, George, Alcides.. formam a Diretoria da ACP, que está muito preocupada em promover eventos que ajudem a melhorar a qualidade de vida dos portadores desta insidiosa doença!!!!

29 dezembro, 2010

Querido Papá Noel:
Este año me he portado muy bien, a pesar de que mis limitaciones físicas y en algunos momentos psiquicas, han hecho que me esfuerce mucho mas para no tirar la toalla.
Lo que te voy a pedir se que es empresa difícil de conseguir, imposible mas bien; pero tengo la esperanza de que el amor y los deseos de felicidad que repartes por todo el mundo tenga un poder especial y logres que se cumplan mis deseos, mios y de otras muchcas personas que, como yo, luchan por vivir con dignidad cargando con una cruel y destructiva enfermedad a la que plantamos cara.
Me gustaria que los calcetines que se cuelgan en las casas se convirtieran, al ponernoslos, en unas piernas ágiles y fuertes; para poder pasear, bailar, correr,,,,, sin esfuerzo.
Tambien quisiera que tu gorro rojo con el pompon blanco nos pusiera en orden las neuronas que estan algo revueltas en nuestras cabezas.
Que tu traje rojo con el gran cinturón fuese el final de una vida gris y el inicio de otra llena de colores y alegria.
Que tu risa "HO, HO, HOOOOOOOU" nos contagiara para reirnos como tu de nuesra realidad.
Todas las personas que tenemos la desgracia de llevar colgado un cartel invisible donde pone "PARKINSON", tenemos la esperanza de que puedas echarnos una manita.
Tambien puedes ayudar a los que investigan para encontrar soluciones a este mal.
A ti te llevan tus renos volando alrededor del mundo repartiendo ilusion, amor, alegria; si te acuerdas reparte tambien una migilla de esperanza a los que la han perdido. Yo tambien vuelo, pero sin renos, desde mi sillón. Voy a paises que nunca conocere, hablo con gentes que no se ni sabre quienes son....
Gracias por lo poco que puedas hacer, por muy poco que sea nos vendrá de maravilla, aunque no seamos niños ilusionados, en nuestro interior hay un niño oculto eseperanzado e ilusionado con que alguien encuentre "El Grial" .

http://jamesparkinsonblog.blogspot.com/


27 dezembro, 2010

Mensagem original
De: omarrodrigues <>Para: omarrodrigues@uol.com.br

Assunto: CONFRATERNIZAÇÃO ANO 2010

Enviada: 06/12/2010 20:21


... ola meus Amigos

Nossa Confraternização realizada no dia 04 de Dezembro de 2010, sábado último, foi um
enorme sucesso, SUPIMPA como se costuma dizer, ou nota 10, quem sabe nota 1.000 !!!
Tudo estava ótimo.
Para aqueles que por algum motivo não puderam participar, por favor reservem na sua agenda para estarem presentes na próxima Reunião Geral em 15 de Fevereiro de 2011... mas, gostaria de fazer alguns comentários :

1- o salão de festas novinho em folha e muito confortável, com toda sua estrutura, com espaço de sobra para acomodar a todos muito bem.

2- mesas, cadeiras, toalhas, talheres, etc , tudo nos trinques.

3- os quitutes deliciosos providenciados regiamente pelas santas mãos de :

... pernil e salpicão com temperos variados, oportunamente lembrados, conforme os costumes de cada um, preparados carinhosamente pela Rita e Alcides

... farofa e pãozinhos pela Helena e Albino

... os sorvetes da Nancy e João

... as frutas e verduras da Terezinha e Chacho

... etc ...

4- a atenção do garçom Alexandre e sua esposa Adriana

5- o teclado do Alcides em dupla com a voz da diva Iris

6- o solo de violão do Chacho e suas canções

7- a Angela com toda sua aparelhagem eletrônica mostrando um clip
com informações preparadas pelo George ... e fotos mil

8- as surpresas do amigo secreto

9- o bingo com prendas interessantes, com bolos deliciosos, mas principalmentecom um quadro maravilhoso pintado pelo Alcides e gentilmente cedido de suacoleção particular que foi ganho pela sortuda Juliana filha da Roseli, que inclusive ja tinha ganho um bolo de dar água na bocaPara realizarmos nosso bingo tivemos a colaboração do bingueiro mor da Perpétuo,o nosso sempre super eficiente Jason

10- os versos lindos escritos pela nossa Presidente Dalva enviando um abraço amigoa todos com suas doces palavras dizendo no final

" VOCES MORAM NO MEU CORAÇÃO "

11- os avisos do Omar sobre :

... aprovação pela Câmara dos Vereadores de Campinas outorgando à Associação Campinas Parkinson - ACP - o Certificado de Utilidade Pública Municipal Daremos inicio agora a aprovação dos Certificados Estadual e Federal

... mostrou como ficaram com uma bela apresentação os cartões de visita novos ( desculpem mas esqueci de entregar - quem precisar me avise que damos um geito )

... apresentou como ficarão os impressos: poster, envelopes, papel timbrado

... apresentou como ficarão as carteirinhas de identificação

... que nossas reuniões fazem parte do Calendário Paroquial, portanto temos uma data reservada para ACP se reunir mensalmente

... comentou sobre o VI Congresso das Associações de Parkinson do Brasil que acontecerá em Florianópolis nos dia 4 -5-6 de Maio de 2011 Estarei enviando email a todos sobre este assunto

... comentou sobre proposta de um escritório de intermediar eventuais doações à - ACP -

... nossa próxima Reunião Geral será em 15 de Fevereiro de 2011

12- Ouvimos tambem as palavras de carinho do nosso Amigo Jason, que é um dos Coordenadores Gerais da Comunidade Perpétuo Socorro, dando boas vindas a todos da - ACP - , reforçando suas palavras de que a Comunidade passa a ser nossa casa " ad infinitum "

13- estiveram presentes :
- Nancy e João
- Albino e Helena
- Rita e Alcides
- Roseli e Douglas, Juliana , Wanderlei , Rosalina , Divanir
- Angela e Julio, Aldrea , Juliana e o netinho
- Simone e George
- Tereza e Cristina
- Terezinha e Chacho
- Antono Carlos e Alexandre
- Omar
- Mary e Vanda
- Mariah
- Dulcineia e Lais
- Ademir
- Iris e Roberto e Ari
- Geni e Vlademir e Lais
- João Boneti
- Daniel e Sara
- convidados : Jason e Miriam
- convidados : Arilton e Rose
-convidados : Maria Lúcia e Toninho

... ( acredito que não esqueci de alguem )

TOTAL : 45 pessoas

Meus Amigos, sem dúvida devo ter esquecido algum detalhe, ou alguma coisa que podemos melhorar pois este é nosso primeiro evento, e agradeceria quaisquer sugestões que queiram dar, para aprimorar nossas reuniões.
A propósito agradeceria saber qual opinião de voces fazendo uma avaliação.

Concluindo, podemos dizer, com certeza absoluta, que esta Confraternização, fecha com

" CHAVE DE OURO " o Ano 2010, que foi um ano de muita superação, de muitos desafios, de muita paciência e persistência, mas de muitas e muitas vitórias e principalmente por acreditarmos numa projeto chamado :

... " ASSOCIAÇÃO CAMPINAS PARKINSON - ACP - "

... que tem como Nobre Missão

... " DIVULGAR A DOENÇA DE PARKINSON E TRANSMITIR NOSSAS VIVÊNCIAS , NOSSOS CONHECIMENTOS "

... a todos envolvidos com a Doença de Parkinson, sejam portadores, cuidadores, familiares, voluntários, e outros.

Agradecemos a todos que tem participado e somado, realizando um verdadeiro trabalho de EQUIPE , onde cada membro tem sua responsabilidade, e tornando a nossa - ACP - uma realidade pujante e participativa dentro do papel que lhe cabe em nossa sociedade.

Um grande abraço a todos e nosso muito obrigado pela presença carinhosa e participativa.

Aproveitamos para desejar um Natal repleto de muita alegria e muita paz e que o Ano 2011 seja a continuação do final do Ano 2010, pleno de desafios e conquistas.

Carinhosamente

Omar

Vice Presidente

P.S. : Podemos sentir nossas forças multiplicadas pelo apôio incondicional de Dalva que está sempre presente ao nosso lado, porque apesar da distancia, como ela disse

... " VOCES MORAM NO MEU CORAÇÃO "

26 dezembro, 2010


Cientistas estudam sinapses cerebrais para compreender cérebro humano

clique no link abaixo

Como fuciona o cérebro humano?

Trabalhando com tecido cerebral humano removido numa cirurgia, pesquisadores identificaram os componentes de uma parte crucial da arquitetura do cérebro: a sinapse - ou a junção onde um neurônio se conecta a outro.


O trabalho deve ajudar a entender como a sinapse funciona no estabelecimento de memórias, assim como a base das muitas doenças causadas por defeitos no delicado mecanismo das sinapses.

A equipe de pesquisa, conduzida por Seth Grant do Instituto Sanger, próximo a Cambridge, Inglaterra, compilou o primeiro inventário exato de todos os componentes protéicos do mecanismo sináptico de processamento de informações.

Nada menos que 1.461 proteínas são envolvidas nesse mecanismo biológico, segundo eles relatam na edição atual de "Nature Neuroscience".

Eles amarraram seu catálogo à sequência do genoma humano, conectando cada proteína ao gene que contém instruções para sua produção.

Isso lhes permitiu comparar suas descobertas em humanos com outras espécies cujos genomas já foram sequenciados, como o Neandertal - que "teria sofrido da mesma variedade de doenças psiquiátricas que os humanos", afirmou Grant.

Cada neurônio no cérebro humano faz uma média de mil conexões com outros neurônios.

Temos mais de 100 bilhões de neurônios, então o cérebro provavelmente contem 100 trilhões de sinapses - sua peça mais crucial de funcionamento.

Ao lado de uma sinapse do neurônio que está transmitindo, um sinal elétrico chega e libera pacotes químicos.

Os químicos se espalha rapidamente ao longo do intervalo entre os neurônios, e chega aos receptores na superfície do neurônio que está recebendo.

Esses receptores alimentam o sinal recebido a um delicado complexo de máquinas protéicas, que processam e armazenam a informação.

O complexo de proteínas envolvido nesse processamento de informações é conhecido por anatomistas como "densidade pós-sináptica", pois as proteínas se unem como uma bolha visível.

Mas o nome faz pouca justiça à sua função crucial.

Os 1.461 genes que especificam essas proteínas sinápticas constituem mais de 7% dos 20 mil genes de codificação de proteínas do genoma humano, uma indicação da complexidade e da importância da sinapse.

Grant acredita que as proteínas estejam provavelmente unidas para formar diversas máquinas biológicas, que processam a informação e alteram as propriedades físicas do neurônio como forma de estabelecer uma memória.

As tolerâncias dessas máquinas parecem ser muito suaves, pois quase qualquer mutação nos genes subjacentes leva a uma proteína disforme e, consequentemente, a doenças.

Observando uma lista padrão de doenças mendelianas, que são aquelas causadas por alterações num único gene, a equipe de Sanger descobriu que as mutações em 169 dos genes sinápticos levavam a 269 doenças humanas diferentes.

O novo catálogo de proteínas sinápticas "deve abrir uma nova e importante janela às doenças mentais", disse Jeffrey Noebels, especialista na genética da epilepsia da Faculdade de Medicina Baylor.

"Nós podemos entrar lá, buscar sistematicamente por caminhos de doenças e encontrar alvos que possam ser atacados com medicamentos".

As doenças mendelianas, aquelas que Grant relacionou ao seu grupo de genes sinápticos, são - em sua maioria - raras e obscuras, mas elas podem acabar se sobrepondo às doenças mentais comuns em termos de seus sintomas e caminhos de causa - caso em que alguns tratamentos também poderiam se sobrepor.

O tecido cerebral analisado pela equipe de Grant foi extraído por um cirurgião, Ian Whittle, da Universidade de Edimburgo.

Para atingir certas regiões profundas do cérebro, ele teve de remover um fino tubo de tecido - que, com o consentimento do paciente, foi imediatamente congelado e enviado a Grant.

23 dezembro, 2010

REUNIÃO NA SANDOZ

Mensagem original
De: omarrodrigues <>Para: omarrodrigues@uol.com.br

Assunto: Reunião na Sandoz
Enviada: 21/12/2010 18:08
... ola meus Amigos

Vou procurar resumir a Reunião de ontem na Sandoz, dia 20 de Dezembro, as 10hs, da qual participaram
- de Campinas Omar e George
- de São Paulo Samuel e Moacir
- pela Sandoz João Carlos Ferreira Junior, Diretor de Prescrição, Celso Pereira Ruiz e Karina Amaral, ambos de Negócios Institucionais

Evidente que teremos no mínimo 3 versões :
- versão Sandoz
- versão Boehringer
- versão Secretaria de Saúde
- outra versão ??

Solicitamos e a Sandoz ficou de nos enviar um relatório detalhando o que aconteceu, portanto as datas que vou colocar são aproximadas.

Utilizarei somente o nome Sifrol, que é patente da Boehringer para ser mais didatico ( ok Samuel )

Versão Sandoz

1- Maio de 2010

A Sandoz produziu e aprovou o Sifrol, na Suiça, conforme as normas exigidas


2- Final de Agosto de 2010

As Secretarias de Saude dos Estados de São Paulo e Bahia fizeram concorrências independentes para fornecimento do Sifrol, das quais participaram a Boehringer e a Sandoz, tendo sido ganhas pela Sandoz.
Portanto o Sifrol que já era fornecido pela Boehringer passaria a ser fornecido pela Sandoz
.Os outros Estados continuariam com o Sifrol fornecido pela Boehringer.
A Sandoz deveria entregar o Sifrol a partir de final de Setembro ou começo de Outubro.
O Sifrol produzido e aprovado pela Sandoz na Suiça em Maio foi analisado no Brasil e rejeitado porque continha um sub produto com indice de impureza acima do permitido.
Conforme a informação da Sandoz isto aconteceu porque o aluminio da embalagem reagiu com o medicamento provavelmente durante o transporte para o Brasil.
Em meados de Outubro a Sandoz informou às Secretarias de Saudes de São Paulo e Bahia que não teria condições de entregar o Sifrol


3- Meados de Outubro

Basendo-se na impossibilidade de fornecimento pela Sandoz, as Secretarias de Saude deveriam em carater de emergência emitir rapidamente Pedidos de Compra ou Empenho para evitar a falta do Sifrol nos Estados.
Conforme nos informaram existe toda uma burocracia para dar andamento no novo Pedido de Compra, levando de 30 a 60 dias.
No caso de São Paulo, a publicação para compra saiu no Diário Oficial faz 2 ou 3 semanas atras, e o Pedido de Compra ou Empenho será entregue amanhã, 4a. feira, dia 22 de Dezembro, à Boehringer.

AGORA PODEMOS ENTENDER PORQUE O SIFROL ESTÁ FALTANNDO FAZ MAIS DE 2 MESESMEADOS DE OUTUBRO , NOVEMBRO E DEZEMBRO

De posse do Empenho a Boehringer fará entrega imediata do Sifrol para Estados de São Paulo e Bahia.
Como existe toda uma logistica para que se entregue rapidamente o Sifrol estou em contato com a Boehringerpara saber qundo exatamente o remédio estará chegando aos locais das Farmacias de Alto Custo
Infelizmente o tempo é curtíssimo porque no caso da Farmácia de Alto Custo da Unicamp de Campinas, estará fechada de 6a. feira, dia 24 de Dezembro e reabre na 2a. feira, 03 de Janeiro, que é exatamente o periodo que Sifrol deverá estar disponivel.

Mas temos, finalmente, 2 boas noticias informadas agora, 16 hs, dia 21 de Dezembro, pela Caroline, farmaceutica chefe da Farmácia da Unicamp, que são :-

-a Farmácia de Alto Custo da Ponte Preta de Campinas estará aberta na semana que vem

- a Farmacia de Alto Custo da Unicamp de Campinas terá uma pessoa de plantão para atender as pessoas que estão cadastradas nesta unidade.
Porem antes de se dirigirem por favor telefonem confirmando a chegada do Sifrol pelo telefone 3521-7308


4- Questões em aberto

4.1 - Porque a Sandoz entrou em uma concorrência sem antes ter sido aprovado o Sifrol pelas normas brasileiras, ou seja, receberam o pedido em final de Agosto, e pelo que deduzimos, o Sifrol ainda estava em fase de aprovação, tanto é que foi rejeitado.

Neste aspecto a Sandoz admitiu que errou, pois deveriam primeiro aprovar o Sifrol no Brasil para depois coloca-lo a venda

A Sandoz nos informou que quando constatou que estva rejeitado o Sifrol, tentou adquirir da Boeringer, mas esta não concordou.
Alias a resposta de Boehringer somente poderia ser esta, pois não teria o menor sentido acudir seu concorrente, pelo menos é o que parece

4.2 - Se a Sandoz em meados de Outubro, informou às Secretrias que não poderia entregar o produto, será que um pedido emergencial deve levar 2 meses para ser emitido.
Neste aspecto vamos esclarecer junto as Secretarias quais os procedimentos devem ser seguidos e verificar o que pode ser feito para agilizar o andamento do pedido

4.3 - Perguntamos, se as Secretarias não deviam ter um estoquw de segurança ou reserva para cobrir uma falta imprevisivel como esta.Tambem neste caso vamos nos esclarecer juunto as Secretarias

4.4 - Aqui faço um MEA CULPA, e com toda humildade, será que não houve uma falha das Associações de Parkinson em tomar medidas bem antes, em final de Outubro quando já estava começando a faltar o Sifrol
- Então eu pergunto onde erramos
- Qual lição devemos tomar com o acontecido
- Ficarmos mais atentos por exemplo
-Termos uma melhor integração entre as Associações através dos chatts ou outros meios
- Estabelecermos alguns sinais de alerta para agirmos

- O fato mais importante é de que temos que tirar alguma liçao para se evitar acontecer uma situação tão grave, podemos até dizer um verdadeiro caos tamanho é o desespero e sofrimento de quem precisa do Sifrol ou outros medicamentosetc .

... Bem meus Amigos foi isto que aconteceu

... Samuel, Moacir e George, se esqueci alguma coisa me ajudem

Qualquer pergunta por favor estou á disposiçãomeu email voces estão vendo aí e meus telefones são ( 19 ) 9792-6233 e 9602-0408

... um abração a todos

... Omar





Mensagem original
De: omarrodrigues <>Para: omarrodrigues@uol.com.br

Assunto: Reunião na SandozEnviada: 16/12/2010 15:20

... ola gente

Como ja informei voces, nossos protestos estão dando resultados positivos.
Conforme solicitado pela Sandoz deveriamos ter uma reunião em Campinas e outra em São Paulo.
Porem achamos que seria mais produtivo ter somente uma reunião em São Paulo, participando juntas as duas Associações, Campinas e São Paulo.
Portanto, eu e George, estaremos indo para sampa, encontramos com Samuel, e teremos Reunião na Sandoz com seu Presidente na próxima 2a. feira, dia 20 de Dezembro, às 10:00 horas.
Vamos aguardar os resultados da reunião, mas ja é um primeiro passo.
Acredito que vencemos a primeira BATALHA MAS NÃO A GUERRA.
Não vamos nos iludir porque temos muito que caminhar.
Temos ainda muita coisa por fazer.

Mas gostaria de enfatizar que tudo estamos conquistando é fruto de um sólido e consciente TRABALHO EM EQUIPE, e aqui sem dúvida, estamos fortíssimos com gente de todos cantos somando, abraçando uma causa que é de todos nós, ou seja, de :

" SERMOS RESPEITADOS COM DIGNIDADE E DE EXERCERMOS NOSSOS DIREITOS COMO CIDADÃOS "

... um grande abraço a todos e nosso muito obrigado por todo apôio e carinho que temos recebido, o que nos da mais força ainda para continuarmos com nossa bandeira levantada cada vez mais no alto

... em meu nome, Omar , e de todos amigos de luta

P.S. : Estou aguardando resposta da Boehringer qual a previsão para entrega do Sifrol, que é atualmente nossa prioridade mais importante




Mensagem original
De: omarrodrigues <>Para: joao_carlos.ferreira@sandoz.com
Cópia:gjshepherd@terra.com.br,da_molnar@yahoo.com.br,samgross@terra.com.brAssunto:

Reunião na Sandoz
Enviada: 16/12/2010 09:34

... Bom dia João Carlos

Conforme ficou definido, nossa Reunião acontecerá às 10:00 horas, próxima 2a. feira, dia 20 de dezembro,na sede da Sandoz localizada à Av. Prof. Vicente Rao 90, Campo Belo.
De Campinas representando a Associação Campinas Parkinson - ACP -,estarão presentes :
- Omar Abel Rodrigues , RG 2354782 , Vice Presidente, atualmente Presidente em exercício, substituindo a Presidente Dalva Molnar que está em viagem na França.
- George John Shepherd , RNE W640890Q , 2o. Secretário
- De São Paulo representando a Associação Brasil Parkinson, o Sr. Samuel fornecerá as informações

Atenciosamente

... Omar



06 dezembro, 2010

Quando um corpo estranho (geralmente alimento ou líquido) “entala” na garganta ou passa através da glote para a traquéia, vem a sensação de sufocação, com dor local e reflexo da tosse que tenta desalojar o corpo estranho e desobstruir as vias aéreas.


Este processo agudo é chamado de “engasgo”, e constitue um emergência que deve ser tratada imediatamente sob a pena de levar a uma parada respiratório e mesmo o óbito.

O ato de deglutir (engolir) envolve três fases, a primeira, voluntária, quando a língua impulsiona os sólidos e líquidos para dentro da garganta; as outras duas fases são involuntárias e mais complexas. O ato de deglutir evita que partículas sólidas ou líquidas penetrem, pela glote, nos pulmões.

Em idosos, a incidência de alterações de deglutição é grande e aparece como um sintoma de doenças tais como o acidente vascular cerebral (AVC), Doença de Parkinson, Doença de Alzheimeir, que, freqüentemente, acometem essa população. Além disso, há um envelhecimento das estruturas que envolvem a deglutição, porém, apesar dessas mudanças, não há comprometimento na efetividade ou na segurança da deglutição em idosos saudáveis, que ocasionariam o engasgo com saliva e/ou alimento nessa população.


Como vimos existem várias doenças que, por alteração anatômica ou alteração da inervação da garganta, aumentam a possibilidade de engasgos, mas as pessoas podem engasgar-se sem que haja qualquer comprometimento, somente por pressa ao engolir, próteses dentárias inadequadas, excessos alimentares ou de líquidos na boca ou ainda ansiedade.

Engasgo

A manobra de Heimlich é o melhor método pré-hospitalar de eliminar a obstrução das vias aéreas superiores causada por corpo estranho. Essa manobra foi descrita pela primeira vez por Henry Heimlich em 1974 e induz uma tosse artificial, que deve expelir o objeto da traquéia da vítima. Resumidamente, uma pessoa fazendo a manobra usa as mãos para fazer pressão sobre final do diafragma. Isso comprimirá os pulmões e fará pressão sobre qualquer objeto estranho na traqueia.

Método – Posicione-se atrás da vítima, cerre o punho e o posicione com o polegar para dentro entre o umbigo e o osso esterno. Com a outra mão, segure o seu punho e puxe ambas as mãos na sua direção, com um rápido empurrão para cima e para dentro a partir dos cotovelos. Você deve comprimir a parte superior do abdômen contra a base dos pulmões, para expulsar o ar que ainda resta e forçar a eliminação do bloqueio. Repita por cinco vezes. Cada empurrão deve ser vigoroso o suficiente para deslocar o bloqueio.

Os idosos de uma forma geral, principalmente os intitucionalizados e os portadores de doenças neurológicas e degenerativas acidente vascular cerebral (AVC), Doença de Parkinson, Doença de Alzheimeir) devem ser avaliados por fonoaudiólogos (profissionais que atuam nos transtornos da deglutição) e dentistas, visando não somente um enfoque normalizador das estruturas da deglutição, mas também transmitindo a sensação de segurança ao idoso, que o desconfortável episódio de engasgo não mais ocorrerá.

Referência:

Rozenfeld M, Friedman S – A percepção subjetiva do engasgo em pessoas idosas. RBCEH – Revista Brasileira de Ciências do Envelhecimento Humano, Passo Fundo, 47-56 – Jun/dez.2005

30 novembro, 2010


OLÁ AMIGOS DA
ASSOCIAÇÃO PARKINSON CAMPINAS
ESTOU EM PARIS... curtindo o nascimento de mais um neto.. e aproveitando para rever amigos queridos!!
Aí estão fotos de ontem.. neva por aqui..e tem muita neve na previsão do tempo para esta semana.. com temperaturas negativas

AQUI A DIREITA A CASA DA MINHA FILHA.. E A RUA AINDA CHEIA DE NEVE .. JA QUE A TEMPERATURA AINDA CONTINUA BAIXA... neste momento que escrevo.. temos 5 graus negativos
AQUI ESTOU EUZINHA TODA EMBRULHADA E COM MUITAS SAUDADES DE TODOS VOCES!!!

ACABEI DE LER UM EMAIL DO OMAR..
e repasso a todos

Cheguei a pouco da Câmara Municipal dos Vereadores de Campinas.

Fomos acompanhar, eu e George, a votação para que a Associaçao Campinas
Parkinson - ACP -, obtivesse o Certificado de Utilidade Pública Municipal.
O projeto foi de imediato aprovado por unanimidade pelos Vereadores.
O projeto segue agora para o Prefeito que sem dúvida o aprovará sem
quaisquer restrições.

Mais uma vitória de todos nós que acreditamos em nossas propostas.
Estamos caminhando com passos sólidos seguindo o Planejamento Estratégico
que elaboramos, cujo objetivo principal é darmos à - ACP - , a dimensão para
que realize sua nobre missão de divulgar a Doença de Parkinson bem como
transmitir nossas vivências como portadores.Omar


Agradeço o email enviado.... assim podemos compartilhar este momento tão importante para todos nós

PARABÉNS A TODA NOSSA EQUIPE





28 novembro, 2010

ATENÇÃO

ASSOCIAÇÃO CAMPINAS PARKINSON - ACP -

CONFRATERNIZAÇÃO ANO 2010

DATA : 04 DE DEZEMBRO DE 2010 - SÁBADO

HORÁRIO : 1200 HS

LOCAL : COMUNIDADE PERPÉTUO SOCORRO - SALÃO DE FESTAS

RUA MAESTRO JAIME LOPES DINIZ 235 , JARDIM NOVA EUROPA

OS INTERESSADOS DEVEM DAR RETORNO NO MÁXIMO ATÉ PRÓXIMA 3a. FEIRA 30 / 11

- CONTATO : OMAR - 9792-6233 / 9602-0408



MEUS AMIGOS É MUITO IMPORTANTE SUA PRESENÇA QUANDO TEREMOS UMA EXCELENTE
OPORTUNIDADE DE NOS CONHECERMOS MELHOR , TROCARMOS EXPERIÊNCIAS EM AMBIENTE
TÃO ALEGRE


CONTAMOS COM VOCES

PARTICIPEM

OMAR

VICE PRESIDENTE

15 novembro, 2010


Conselhos das Universidades de Medicina: HARVARD e CAMBRIDGE

As universidades Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual :

01- Um copo de suco de laranja

Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.


02- Salpicar canela no café
(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral

O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o pão branco.

04- Mastigar os vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham OS vegetais, melhor efeito preventivo têm.

05- Adotar a regra dos 80%:
Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

06- LARANJA o futuro está na laranja,
que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris
.
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate.

Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando OS tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente .
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória
...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- Usar fio dental e não mastigar chicletes .
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e OS anticorpos.

13- Não descascar com antecipação
.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.

14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã .

15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá Verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- Ter um animal de estimação
.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue.
Os cães são OS melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche
.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- Reorganizar a geladeira .
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.

19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: " Pesquisa da Universidade de Bekeley”.

A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então: é ou não é um remédio natural contra várias doenças?


21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:

-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio..


- pensar positivamente .
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.


- ser sociável.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.


- conhecer a si mesmo .
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...

'Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos.


10 novembro, 2010

REUNIÃO GERAL


DATA : DIA 20 DE NOVEMBRO DE 2010 -
SÁBADO SEMANA QUE VEM


HORÁRIO : 14:30 HORAS

LOCAL : COMUNIDADE N. SENHORA DO PERPÉTUO SOCORRO

ENDEREÇO : RUA MAESTRO JAIME LOPES DINIZ No. 235
JARDIM NOVA EUROPA
CAMPINAS

REFERÊNCIA : SENTIDO DO PQ. PRADO PARA ANHAGUERA NA METADE DA BADEN POWEL
VIRA A DIREITA - 2 QUADRAS PARA DENTRO - IGREJA COM TORRE ALTA


CONTATOS :

OMAR : 3256-3530 / 9792-6233 / 9602-0408
: email - omarrodrigues@uol.com.br


... ola meus Amigos

No sábado da semana que vem, dia 20 de Novembro, estaremos realizando nossa
Reunião Geral.
Atenção que foi alterado o horário de 14:00 hs para 14:30 hs para que todos tenham
um pouco mais de tempo porque no sábado pela manhã sempre tem algum compromisso.

Serão tratados os seguintes assuntos :

1-
Informações gerais sobre o andamento dos objetivos definidos no Planejamento
Estratégico para o final Ano 2010 e Ano 2011.
Entrega do Calendario do Ano 2011 para as Reuniões de Diretoria e Reuniões Gerais
Vide anexo o Planejamento Estratégico e o Calendário
Se tiverem alguma dúvida ou sugestão entrem em contato comigo.

2 -
Definição do almoço de confraternização que acontecerá em 04 de Dezembro, sábado,
às 12 horas.
Após a decisão do almoço estaremos recebendo as adesões para efetuarmos as compras
necessárias.
Se alguem não puder participar da reunião, mas se quizer participar do almoço, por favor
entrem em contato comigo.

3 -
Bate papo informal com depoimentos de todos


Meus Amigos, peço encarecidamente a todos voces que façam um grande esforço para
estarem com todos nós no sábado da semana que vem.
Aqueles que não tem podido participar das reuniões que pelo menos venha para o nosso
almoço pois será uma excelente oportunidade para nos conhecermos e trocarmos nossas
experiências.

Se tiverem qualquer dúvida liguem para Omar 9792-6233 / 9602-0408.


ATENÇÃO

Talvez voces tenham estranhado porque exclui o nome da nossa
Presidente Dalva para eventuais contatos.
Acontece que Dalva viajou para França no sábado passado para
conhecer seu netinho frances Gabriel que nasceu faz 3 meses, filho
de sua filha Agnes.
Dalva, sem dúvida , alem do Gabriel irá tambem curtir sua netinha
Julia de 3 aninhos, irmã do Gabriel.

Desejamos a Dalva uma boa viagem e uma estadia plena de alegria
com seus familiares na França, e um bom retorno em janeiro ano que
vem, ano 2011.

Na ausência da Dalva, terei a honra de substitui-la na Presidência.



CONTAMOS COM TODOS VOCES - PARTICIPEM ...



... Um grande abraço

... Omar

... Vice Presidente

10 outubro, 2010


PUC II - CAMPINAS
PROFa. MARIA AUXILIADORA
sensível e socialmente comprometida com o seu trabalho..deixou uma marca na gente..e uma marca com a qual gostamos de conviver...


GRATIDÃO É A PALAVRA..
PARA ESTA OPORTUNIDADE DE CONHECER PESSOAS TÃO COMPROMETIDAS
COM O SEU TRABALHO.

OMAR FAZENDO DEPOIMENTO E TRANSMITINDO SUA VIVENCIA
COM A DOENÇA
PUC II - CAMPINAS
FISIOTERAPIA DA PUC II
RECEBENDO DALVA E OMAR DA ACP
PARA A PALESTRA COM O TEMA:
PARKINSON.. COM A PALAVRA ....O PORTADOR


DALVA NA PUC II - CAMPINAS

06 outubro, 2010

PALESTRAS DA ASSOCIAÇÃO CAMPINAS PARKINSON

- ACP -



INFORMAMOS QUE A " ACP" IRÁ REALIZAR AS SEGUINTES PALESTRAS
SOBRE A DOENÇA DE PARKINSON A SER PROFERIDA PELA NOSSA
PRESIDENTE DALVA MOLNAR QUE ESTARÁ TRANSMITINDO INFORMAÇÕES
SOBRE ESTE ASSUNTO TÃO RELEVANTE AOS DIAS ATUAIS BEM COMO
FAZENDO COLOCAÇÕES SOBRE SUA VIVÊNCIA COM O PARKINSON



DATA : DIA 08 DE OUTUBRO DE 2010 - 6a. FEIRA
HORÁRIO : 10 HORAS
LOCAL : PUCC II - DEPARTAMENTO DE FISIOTERAPIA
ENDEREÇO : AV. JOHN BOYD DUNLOP

DATA : 19 DE OUTUBRO - 3a. FEIRA
HORÁRIO : 14 ÀS 15 HORAS
LOCAL : SOCIEDADE MÉDICA DE CAMPINAS - SMCC -
ENDEREÇO : RUA DELFINO CINTRA No. 63 - CENTRO




AGRADECEMOS A TODOS QUE PUDEREM ESTAR PRESENTES PARA DEBATEREM UM TEMA TÃO IMPORTANTE


OMAR ABEL RODRIGUES

VICE PRESIDENTE DA ACP

05 outubro, 2010

"I Encontro Nacional Parkinsoniano De Lazer"

Veja a programação clicando aqui.

23 setembro, 2010

"Olá!
Sou Roberto Coelho, 55 anos, ciclista amador. Durante 7 anos promovi eventos de ciclismo em Curitiba, sul do Paraná, Santa Catarina e sul de São Paulo, movimentando cumulativamente, só no passeio noturno semanal, o Bike NIght, que criei e conduzi por 317 edições, cerca de 28.000 ciclistas. Participei de provas de resistência ciclística, da série francesa Audax, tendo concluído 2 provas de 200 quilômetros e 2005 e 2006, em Porto Alegre.

Além disso, organizei no mesmo período viagens cicloturísticas para grupos, explorando estradas rurais que conduzem a lugares praticamente intocados pela mão do homem.

Em 2007 trouxe sem nenhum apoio de patrocinadores, com muita luta contra a burocracia das autoridades, a série de provas Audax, para Curitiba. Venho realizando essa série, que é composta por provas de 200, 300, 400 e 600 quilômetros, por quatro anos consecutivos. Sou o representante oficial do Audax Club Parisien na capital do estado.

Me considero uma pessoa vitoriosa, apesar de sofrer desde os 25 anos de idade da Doença de Parkinson, que é uma doença degenerativa, originada no sistema nervoso central. Confesso que nesses 30 anos, aprendi com erros e acertos a me adaptar e readaptar às dificuldades que a doença me impõe.

O ciclismo, além de ser uma grande paixão, tem sido um grande agente de relaxamento e de atividade física em minha vida. Graças ao ciclismo, me mantenho saudável e conservo a flexibilidade muscular, que é fundamental para todos nós, parkinsonianos ou não.

Para comemorar, meus 55 anos de vida e os 30 anos de diagnostico este ano, fiz uma viagem solitária de bicicleta, percorrendo 800 km até Porto Alegre, visitando as associações de doentes de parkinson ao longo do caminho, contando sobre a minha convivência com a doença. Nessas palestras, procurei passar a forma particular que tenho de encarar a minha vida com a Doença de Parkinson, bem como uma visão positiva da minha convivência com ela.

Posso dizer que muitos, doentes ou não, ficaram esperançosos e bastante motivados pelo fato de eu ter saído da minha cidade e pedalado grandes distâncias diariamente, para falar a eles sobre essa experiência de vida, que já me serviu, e que é preciso passar para outros, para que não se perca. Tenho certeza que deixei boas sementes por onde passei. Percebi também que existe uma necessidade muito grande de informações a respeito desse mal que atinge boa parte da população acima de 45 anos de idade.

No entanto, apesar da importância do tema, não tenho recursos financeiros para manter o projeto, cujo nome é - "A vida lhe dá limões? Faça uma limonada", uma frase tomada por empréstimo do precursor das técnicas de auto-ajuda Dale Carnegie e que casa perfeitamente com a filosofia do projeto.

Gostaria muito de poder contar com o seu apoio, seja ele qual for, para poder realizar a próxima viagem de cerca de 800 quilômetros, cruzando o interior dos estados do Paraná e de São Paulo, com saída de Curitiba, passando por Tunas do Paraná, Adrianópolis, Capão Bonito, Itapetininga, Piracicaba, Sorocaba, Campinas e finalmente São Paulo. Durante a viagem estarei visitando as Associações de Parkinson de Piracicaba, Sorocaba, Campinas e a Associação Brasil Parkinson em São Paulo, onde exporei a parkinsonianos, minha maneira de conviver com a doença.. Maiores detalhes podem ser obtidos no blog do projeto, cujo endereço está abaixo.;

Tenho tentado sem sucesso o apoio de laboratórios fabricantes de medicamentos para a doença. Infelizmente as respostas que tenho obtido, são desculpas envolvendo a burocracia de regulamentos internos e de órgãos reguladores, que nada fazem de positivo pelo bem de quem sofre dessa doença progressiva e degenerativa.

Para realizar a primeira viagem do projeto, tive que me desfazer inclusive de um bem material meu, tamanha é a minha convicção da necessidade desse trabalho para centenas de pacientes de Parkinson.

Enquanto tiver condições físicas e forças para mantê-lo, não tenha dúvida que o farei. Determinação para isso não me falta.

No blog do projeto (http//parkinsonlimonada.blogspot.com), será aberto um espaço para a realização de demonstrações de arrecadação das doações, com balancetes semanais dos valores doados.

As doações espontâneas para o projeto podem ser feitas por depósito bancário no Banco Itau, ag. 0548, c/c 63.568-9, em nome de Roberto Carlos Miessa Coelho, CPF 187.025.629-87, e podem ser informadas por e-mail para robertocoelho@audaxparana.com.br .

Este é um projeto não lucrativo e inteiramente altruístico, estou cedendo meu tempo e o conhecimento empírico, que não pode ser encontrado em nenhum livro, adquirido ao longo desses 30 anos de parkinson.

Deus o abençoe e o ilumine para que tenha uma decisão sábia a respeito do o que acaba de ler...

Um abraço,

Roberto Coelho

41 3366-9654

41 9656-8738"

15 setembro, 2010


ASSOCIAÇÃO CAMPINAS PARKINSON - ACP -




REUNIÃO GERAL


DATA : 16 DE OUTUBRO DE 2010 - SÁBADO

HORA : 14 HS

LOCAL : COMUNIDADE N. SENHORA DO PERPÉTUO SOCORRO

ENDEREÇO : RUA MAESTRO JAIME LOPES DINIZ No. 235
JARDIM NOVA EUROPA


É muito importante a sua participação contribuindo para que a ACP realize sua nobre missão que é divulgar a Doença de Parkinson e transmitir experiencias e conhecimentos, colaborando para que todos envolvidos tenham uma vida mais feliz e mais justa dentro das limitações que a doença nos impoe

Contamos com voce

um grande abraço a todos

... Omar

... Vice Presidente

08 setembro, 2010


UDO E SOLENI EM CAMPINAS

SEMPRE BEM VINDOS

05 setembro, 2010

21 exercícios de neuróbica que deixam o cérebro afiado
Evitar fazer tudo no automático ajuda a turbinar a memória e a concentração

Quem foi que disse que o cérebro não precisa de exercícios para se manter ativo? Se o nosso corpo necessita de malhação para ficar sempre em ordem e cheio de disposição, por que com a mente seria diferente?

O cérebro também vai perdendo sua capacidade produtiva ao longo dos anos e, se não for treinado com exercícios, pode falhar. O neurocientista norte-americano, Larry Katz, autor do livro Mantenha seu Cérebro Vivo, criou o que é chamado de neuróbica, ou seja, uma ginástica específica para o cérebro.

A teoria de Katz é baseada no argumento de que, tal como o corpo, para se desenvolver de forma equilibrada e plena, a mente também precisa ser treinada, estimulada e desenvolvida. É comum não prestamos atenção naquilo que fazemos de forma mecânica, por isso costumamos esquecer das ações que executamos pouco tempo depois.

"O objetivo da neuróbica é estimular os cinco sentidos por meio de exercícios, fazendo com que você preste mais atenção nas suas ações e então, melhore seu poder de concentração e a sua memória", explica a psicóloga especialista em análise comportamental e cognitiva, Mariuza Pregnolato. "Não se trata de acrescentar novas atividades à sua rotina, mas de fazer de forma diferente o que é realizado diariamente".
neuróbica

Para o neurologista da Unifesp Ivan Okamoto, tais exercícios ajudam a desenvolver habilidades motoras e mentais que não costumamos ter em nosso dia a dia, porém, tais habilidades em nada se relacionam com a memória.

"Se você é destro e começa a escrever com a mão esquerda, desenvolverá sua coordenação motora de modo a conseguir escrever com as duas mãos e caso um dia, tenha algum problema que limite a escrita com a mão direita, terá a esquerda bem capacitada para isso. Mas o fato de praticar este tipo de exercício não significa que você se verá livre de problemas como esquecer de pagar as contas, tomar o remédio, ou algo do gênero", explica o especialista.

Como funciona a neuróbica?
A neuróbica consiste na inversão da ordem de alguns movimentos comuns em nosso dia a dia, alterando nossa forma de percepção, sem, contudo, ter que modificar nossa rotina. O objetivo é executar de forma consciente as ações que levam à reações emocionais e cerebrais. São exercícios que vão desde ler ao contrário até conversar com o vizinho que nunca dá bom dia, mas que mexem com aspectos físicos, emocionais e mentais do nosso corpo. "São esses hábitos que ajudam a estimular a produção de nutrientes no cérebro desenvolvendo suas células e deixando-o mais saudável", explica Mariuza Pregnolato.

Quanto mais o cérebro é treinado, mais afiado ele ficará, mas para isso não precisa se matar nos testes de QI ou nas palavras cruzadas para ter resultados satisfatórios. "Estas atividades funcionam, mas a neuróbica é ainda mais simples. Em vez de se inscrever em um super desafio de matemática e ficar decorando fórmulas, que tal vestir-se de olhos fechados ou andar de trás para frente?", sugere a especialista. A proposta da neuróbica é mudar o comportamento rotineiro para "forçar" a memória. Por isso, é recomendável virar fotos de cabeça para baixo para concentrar a atenção ou usar um novo caminho para ir ao trabalho.

neuróbica

O papel dos sentidos
O programa de exercícios da neuróbica oferece ao cérebro experiências fora da rotina, usando várias combinações de seus sentidos - visão, olfato, tato, paladar e audição, além dos "sentidos" de cunho emocional e social.

"Os exercícios usam os cinco sentidos para estimular a tendência natural do cérebro de formar associações entre diferentes tipos de informações, assim, quando você veste uma roupa no escuro, coloca seus sentidos em sinal de alerta para a nova situação. Se a visão foi dificultada, e é isso que faz com que você sinta o efeito dos exercícios, outros sentidos serão aguçados como compensação", explica Mariuza.

Para estimular o paladar, uma dica bacana é fazer combinações gastronômicas inusitadas. Já pensou em misturar doce com salgado? Maionese com leite condensado?
Saiba Mais

* Faça sua avaliação de expectativa de vida
* Dança ativa memória nos idosos
* Descansar faz bem à memória

Corpinho de 40 e mente de 20!
A neuróbica não vai lhe devolver o cérebro dos vinte anos, mas pode ajudá-lo a acessar o seu arquivo de memórias. "Não dá para aumentar nossa capacidade cerebral, o que acontece é que com os exercícios você consegue ativar áreas do seu cérebro que deixou de usar por falta de treino", explica Mariuza.

"Você só estimula o cérebro se o exercita, por isso quem sempre esteve atento a esta questão terá menos problemas de saúde cerebral, como demência e doenças cognitivas, como Alzheimer".

21 dicas para você montar seu treino
O desafio da neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria ações automáticas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional, por isso:

1-Use o relógio de pulso no braço direito;

2-Ande pela casa de trás para frente;

3-Vista-se de olhos fechados;

4-Estimule o paladar, coma comidas diferentes;

5-Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em pormenores nos quais nunca tinha reparado;

6-Veja as horas num espelho;

7-Troque o mouse do computador de lado;

8-Escreva ou escove os dentes utilizando a mão esquerda - ou a direita, se for canhoto;

9-Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual;

10-Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro;

11-Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora pense 25 adjetivos que ache que a descrevem a imagem ou o tema fotografado;

12-Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se nos sabores mais subtis. No final, tire a prova dos nove junto ao garçom ou chef;
neuróbica

13-Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os;

14-Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras;

15-Experimente jogar qualquer jogo ou praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado antes.

16-Compre um quebra cabeças e tente encaixar as peças corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e veja se progrediu;

17-Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista. Utilize técnicas de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos que precisa. Desde que funcionem, todos os métodos são válidos;

18-Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova todos os dias e tente introduzi-la (adequadamente!) nas conversas que tiver;

19-Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar;

20-Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam com a mesma letra;

21-A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro. Se você é destro, que tal escrever com a outra mão?
neuróbica

Hábitos saudáveis
Outra atitude indispensável para manter a memória sempre afiada, é prestar atenção na qualidade de vida. O neurologista Ivan Okamoto sugere um estilo de vida mais tranquilo, com alimentação balanceada, sem vícios e com a prática regular de exercícios físicos para manter o corpo e a mente saudáveis.

"A melhor maneira de manter a memória em dia é cuidar da saúde, por isso é importante evitar cigarro e bebidas alcoólicas, seguir uma dieta equilibrada, praticar exercícios e exercitar o cérebro. Manter a atividade mental, seja trabalhando ou participando de alguma atividade em grupo, ajuda a elevar a autoestima e deixar a memória a todo vapor", explica o especialista.
Dança ativa a memória e a concentração em idosos
Atividades exercitam região do cérebro responsável pela memória na Terceira-Idade

Uma pesquisa, realizada pelo setor de Gerontologia da Universidade de Campinas (Unicamp), envolvendo dança e idosos comprova que a atividade, além de exercitar o corpo, faz bem para a memória. Habilidades como força, ritmo, agilidade, equilíbrio e flexibilidade também são desenvolvidas e trazem bem-estar e saúde aos idosos. Com a idade, eles deixam de exercitar a área do cérebro responsável por essas ações para estimular outras regiões como a que controla a ansiedade e a motivação.

Segundo os pesquisadores, quando dançam, os idosos fazem um esforço maior para memorizar a sequência dos passos e mostram concentração acima do normal para não invadirem o espaço do parceiro. Além disso, se lembram de experiências e sensações vividas no passado, quando a música os remete à juventude.

Para os pesquisadores, os resultados da pesquisa demonstram que a saúde dos idosos depende de fatores práticos e não apenas de investimento em saúde. Eles acreditam que medidas simples podem garantir uma velhice saudável e feliz, e também alertam para a importância da saúde emocional nos idosos.
Memória em dia: alimentos que estimulam o cérebro
Eles melhoram a concentração e ajudam a aumentar seu rendimento nos estudos

A fisetina é uma substância que se encontra no morango, pêssego, uva, kiwi, tomate, maçã e também na cebola e espinafre. Segundo o Instituto Salk, na Califórnia (EUA), essa substância vem sendo considerada fundamental para manter a memória jovem, porque sua função é estimular a formação de novas conexões entre os neurônios (ramificações) e fortalecê-las. Os alimentos deste grupo contêm substâncias que facilitam a comunicação entre os neurônios, aumentando também a capacidade de pensar, se concentrar, aprender e memorizar. Confira abaixo alguns nutrientes e minerais amigos do cérebro:

- Zinco, Selênio, Ferro e Fósforo: Sais minerais que participam de inúmeras trocas elétricas e mantêm o cérebro acordado e ativo (elétrico). Presente em todas as sementes e grãos, em raízes e nas folhas verde escuro, iogurtes.

- Vitamina E: Poderosa ação antioxidante. Presente em todas as sementes e grãos, como também em óleos vegetais prensados a frio.

- Vitamina C: Famosa ação antioxidante. Presente nas sementes frescas e cruas que foram pré-geminadas, assim como na maioria das frutas.

- Vitaminas do complexo B: Regulam a transmissão de informações (as sinapses) entre os neurônios, presente nas sementes e nas fibras dos alimentos integrais e proteínas.

- Bioflavonoides: São polifenois com forte ação antioxidante. Além das sementes, são encontrados também no limão, frutas cítricas, uva e nas folhas verde escuro.

- Colina: Participa da construção da membrana de novas células cerebrais e na reparação daquelas já lesadas. Presente na gema do ovo e em todas as sementes e grãos (predominância na soja), como também em óleos vegetais prensados a frio.

- Acetil-colina: Um neurotransmissor, fundamental para as funções de memorização no hipocampo. Presente na gema do ovo e em todas as sementes e grãos (predominância na soja), como também em óleos vegetais prensados a frio.

- Fitosterois: Estimulante poderoso do sistema de defesa do organismo, reduzindo proliferação de células tumorais, infecções e inflamações. Presente em todas as sementes e grãos, como também em óleos vegetais prensados a frio.

- Fosfolipídeos (entre eles a Lecitina): Funcionam como um detergente, desengordurando todos os sites por onde passa. Além disso, participam na recuperação das estruturas do sistema nervoso e da memória. Presente em todas as sementes e grãos (predominância na soja), como também em óleos vegetais prensados a frio.
Saiba Mais

- Ômega-3: Funciona como um antiinflamatório poderoso, evitando a morte dos neurônios. Existem somente três fontes: os peixes de águas frias e profundas e as sementes de linhaça e prímula.

- Carboidratos: A glicose é a energia exclusiva do cérebro. Por isso, ficar muito tempo sem comer carboidratos diminui a atividade mental. Carboidratos complexos (pão, batata, grãos) são absorvidos mais lentamente, fornecendo energia de forma regular. Já o açúcar dos doces é absorvido tão rapidamente que é armazenado como gordura, sem fornecer energia de modo constante.

- Cafeína: É um potente estimulante do sistema nervoso central. Tem efeitos positivos, como aumento da disposição física e diminuição do sono. Em excesso, causa danos à memória. Café e chá verde.

- Triptofano: Aminoácido que atua no sono e na performance cerebral. Pode ser encontrado no leite, queijo branco, nas carnes magras e nozes.

21 agosto, 2010


meus agradecimentos!!!
Dalva, Geni, Omar, Nancy, Iris, George e Alcides

A ACP , (Associação Campinas Parkinson) tem novo presidente, aliás nova, pois trata-se de Dalva Molnar. Foi eleita por Aclamação . Bem merecido pois a Dalva sempre colaborou muito e faz da Associação sua segunda família .Como Vice Presidente, Omar Rodrigues, muito correto, atencioso, e tem se mostrado um grande amigo e muito interesse pela Associação.
A ACP está iniciando uma nova fase, com uma equipe altamente motivada, disposta a enfrentar os desafios com novas propostas de atuação.
Iris Scarabucci

19 agosto, 2010

ASSOCIAÇÃO CAMPINAS PARKINSON

ASSEMBLEIA GERAL

SÁBADO AS 14 H

26 julho, 2010


Mairany
focalizadora

a roda estava linda

dança circular no Parque Ecologico de Campinas
sempre no ultimo domingo do mes
IMPERDÍVEL

21 julho, 2010

DANÇA CIRCULAR
ACALMA A MENTE E ENSINA NOÇÕES DE INTEGRAÇÃO


"Ciranda, cirandinha vamos todos cirandar!" Lembra desse hit da infância? Se isso lhe parece nostalgia demais é porque, provavelmente você nunca ouviu falar de dança circular. Mas, não se preocupe, vamos te mostrar mais sobre essa modalidade que vem ganhando adeptos cada vez que os benefícios para o corpo e alma vão ficando mais nítidos.
Roda de Danças Circulares do Parque Ecológico.
CAMPINAS
No próximo domingo dia 25/07/10 acontecerá nosso encontro.
às 10hs no antigo restaurante!
estaremos lá!

19 julho, 2010

em reunão no último sábado 17 de julho
Luiz e Omar
registramos a presença de
Silvia e Douglas da Ass.de Piracicaba - Colibri
Sr. Alfonso de Indaiatuba também prestigiou